猫背・姿勢矯正コース

こんな人に有効です。

猫背が気になる、よい姿勢を身につけたいなどの悩みがある方のためのコースです。

といった方にオススメです。

猫背の改善やキレイな姿勢を身につけるために、施術とトレーニング・体の使い方の指導を組み合わせたコースになります。時間は約50分。

※初診時はカウンセリング・検査・自宅でやるエクササイズの指導を入念に行うので60〜80分程度を目安としてください。

クーポンは使えません

猫背・姿勢矯正コースでは初診料1000円引きクーポンは使えませんのでご了承ください。

姿勢が崩れるのは筋力が足らないからという思っている方も多いのですが、キレイな姿勢の維持するのに筋力はそれほど必要ではありません。

もし筋力が必要なら細身の人達はみんな猫背で筋肉ムキムキの人はみんな姿勢がよいと言うことになりますすが、実際には細身でキレイな姿勢な方はたくさん居ますし、筋肉隆々でも猫背で残念な人もいます。

では、姿勢で一番重要なポイントは何かというと

よい姿勢の意識

です。もう少し具体的に書くと次のようになります。

これは訓練することで無意識できるようになります。猫背矯正ではこの意識付け、クセ付けのポイントを詳しく指導していきます。

ただ、長年猫背姿勢でいると、筋膜や筋肉がその形に馴染んでしまいます。

そうなると、正しい姿勢を作るのに余計に力が必要だったり痛みがでたり、十分な筋力が発揮できないということが起こります。

そこで有効なのが整体になります。筋膜や筋肉のコンディションを整えるのは整体の得意技ですからね。

次のような2段構えで猫背を矯正していきます。

整体で体を動きやすくして、その後に体の可動域を広げるエクササイズや不足している筋力に刺激を入れる筋トレを行います。

それに加えて、正しい姿勢作りのポイント指導を行います。

こんな人には向きません

通常の整体と違い、患者さんにも積極的に体を使っていただくことになるケースが多いです。ただベッドに寝転がっているだけで猫背をなおして欲しいという方はご遠慮ください。

姿勢というのは自転車と同じ。一度正しい姿勢のつくり方を覚え習慣にできればもう忘れることはありません。良い姿勢を保つことは体幹の筋力の維持にもなり、高齢になっても丸まった背中にならずシャッキッとした姿勢を維持することができるようになります。

ぜひ、猫背や姿勢にお悩みがあればご相談ください。