ランニング パーソナルレッスン

Studio fRee では、私自身の整体師・トライアスリートの経験を生かしたランニングのパーソナル指導をおこなっています。

楽に走るためにも、速く走るためにもランニングフォームはとても重要になってきます。そのためフォームを指導する指導者は多いのですが、当スタジオのランニングパーソナルではもう一つ踏み込んだ

「イメージ通りに動ける体づくり」

に一番力を入れています。

「ちょっと待って、ランニングフォームを教えて欲しいんだけど…」

と思う方もいらっしゃると思いますが、よく考えてみてください。
教えてもらったフォームで走るためには、体をその通りに操れることが大前提ですよね？

ですが、これが皆さん驚くほどできません。

ランニングというのは、一見単純な運動に見えますが、実は適切なタイミングで上半身と下半身の動きを連動させる必要のある複雑な運動です。

そもそも体がスムーズに動かせないのに、どんなにフォームを指導されても楽に走れるようにはなりません。無理に形だけ合わせようとするとむしろケガの原因にもなります。逆にイメージ通りに動ける体ができてくると、自然とフォームも良くなってくることが多いです。

動きの大元の部分を変えていくように指導していくところが、通常のランニング指導とは異なります。

特に全然運動をしていなくてこれからランニングを始めたい、タイムが頭打ちになっている、ケガが多いというようなランナーにオススメです。

指導内容

50〜60分のマンツーマンレッスン

• 体の動き作りのドリル
• ランニングフォームチェック＆指導
• 自主トレメニューの提案
• シューズフィッティング
• その他

場所

基本的には中央総合公園の球場前に集合して行います。ここ以外の場所でレッスンを希望される場合は別途出張料（¥1000〜）を頂きます。

料金

初回はカウンセリングも行うので60〜90分程度かかります。それ以降は50〜60分のレッスンとなります。 基本的に1回で動きをマスターできることはないので、複数回指導させてもらう事が前提でやっていますが、いきなり回数券はオススメしません。初回で体の動きをチェックし、どういう方針でやっていくかお話しします。それで納得がいけば5回コース、または11回コースをお選びください。

回数	価格（税込）	備考
1回	8,800円	1回ずつ支払う場合の料金
5回コース	41,250円	5回分（8,250円／回）、有効期限は4ヶ月
11回コース	87,120円	11回分（7,920円／回）、有効期限は10ヶ月

お申し込み方法

メール、電話、LINEの3つの中からご都合のよい方法でお申し込み下さい。